Ez az oldal sütiket (cookie) használ, hogy javítani tudjuk a felhasználói élményt. Oldalunk használatával elfogadod a sütikre vonatkozó szabályzatunkat. This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with our Cookie Policy. Elfogadom
Termékek Menü

Mennyit "kellene" egyen egy totyogó valójában?

Mennyit "kellene" egyen egy totyogó valójában?

Elég nagy eséllyel minden családban van legalább egy szülő, aki ádáz harcot tud folytatni a gyerekkel, aki “semmit nem eszik”, azaz nem eleget ahhoz képest, ami a szülő elképzelése lenne. Ehhez pedig minden családban jár minimum egy nagymama, aki szerint a “gyerek éhen fog halni”, mert olyan keveset eszik, hogy “már fényevőnek minősül”. Magyarországon, a kötelező 3 fogás és tízezer kalória/fő földjén ez anyák tízezreinek okoz hajtépést napi szinten. Az Infant & Toddler Forum összeszedte, hogy egy totyogónak mennyi is a valós, realisztikus “fogyasztása” és ezt vizuális segédlettel is megtámogatta. Túlaggódó családtagot leszerelő, informatív cikk következik.

Judy More dietetikus szerint a totyogók valódi ételigényének ismerete jelentősen csökkentheti az etetéssel kapcsolatos rendszeres szülői idegeskedést, mert gyakran sokkal többet várunk el annál, mint amire valóban szükségük van.

Az, hogy a totyogók mennyit esznek, széles skálán mozog napról napra és étkezésről étkezésre, ezért a szülőknek és gondozóknak nem kell aggódniuk, ha a gyerek egyik nap kevesebbet eszik, mint másik nap.” nyilatkozta Judy a Babyology, ausztrál szülőknek szóló weboldalon.

 

 

Néhány gyerek hajlamos túlzásba vinni az evést és túlsúlyossá válhat. Az, hogy ezek a gyerekek mennyit esznek, attól függ, hogy mekkora adagot teszünk a tányérjukra. Amikor a szülők nagyobb adagokat szolgálnak fel annál, mint amekkorára a gyereknek valóban szüksége van, akkor ezek a gyerekek hozzászoknak ahhoz, hogy többet egyenek saját igényeiknél.” magyarázza Judy.

 

 

Gondoltak azokra a szülőkre is, akik néha napján megengednek egy kis csoki-csipsz kilengést is.

 

 

A gyermekkor alatt a gyerekek többsége az ismerős ízeket részesíti előnyben, ezért az egészséges ételek széles skálájának kínálata segíthet a gyerekek ízlésének kialakításában. Néhány extra tipp egészséges étkezési szokások kialakításához: Egyen együtt az egész család és legyen a közös étkezés egy vidám esemény! Vonjuk be a gyerekeket is az étel elkészítésébe és ne használjuk az ételt jutalmazásra!

 

 

Az eredeti cikk a Babyology oldalán olvasható.

ÖKOLRUKÓ TIPP: Az étkezést a babád számára élvezetesebbé és mókásabbá teheted a Skip Hop praktikus és vidám étkészleteivel, az állandó folttisztítást pedig elkerülheted a Popin szuper menő hosszúujjú előkéivel!

 

 

FONTOS: Ez a cikk az “éhenhalás” miatt aggódó anyukáknak és családtagoknak szól és semmiképpen nem egy mindenáron követendő szabvány előírás és nem helyettesíti, illetve írja felül a szakértő/orvos tanácsát és utasításait! Amennyiben a gyerek saját maga igényli és nem erőltetjük és tömjük, könnyen előfordulhat, hogy jelentősen nagyobb adagok is teljesen normálisak az utódnak. Figyeljünk a gyerek igényeire és ne azért "tömjük" mert amiatt aggódunk, hogy mit szól a szomszéd/anyós/játszótéri anyuka, ha a gyerek nem eszik szerintük eleget! Egészségesen fejlődő, kiegyensúlyozott gyerek esetén nincs okunk aggodalomra.

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus