Teázás kisgyerekkel
A teázás nem csak vidám szerepjáték, de hangulatos és egészséges szokássá is tehető a kicsik életében.
Egy illatos és finom tea közös elszürcsölgetése igazi lélekmelengető napi szokássá tud válni. Néhány dologra azonban érdemes figyelni, amikor kiválasztjuk a megfelelő, kicsik számára is biztonságosan fogyasztható teát. Néhány tippet most megosztunk veled, hogy megkönnyítsük a dolgodat.
Mit és mikor érdemes kerülni?
- Igény szerinti szoptatás esetén, 6 hónapos kor alatt nem javasolt kiegészítő ital adása, így a teáztatás sem.
- Egy éves kor alatt nem javasolt a méz fogyasztása, mert az Clostridium botulinum baktériumot tartalmazhat, ami a botulizmus nevű ételmérgezés okozója.
- Ha szeretnél, akkor édesítésre használhatsz mézet (1 éves kor felett) vagy cukrokat, de ezekkel érdemes csínján bánni és semmiképpen nem túlzásba vinni az adagolásukat. Egy illatos, visszafogott ízű tea édesítőszerek nélkül is szuper íz- és illatélmény lesz.
- A teázással óvatosan bánj és konzultálj róla kezelőorvossal, ha máj- vagy veseproblémákkal küzdötök.
- Kevert teák esetén figyelj arra, hogy az adott keverék koffeinmentes legyen!
Miből készítsünk teát a gyerkőcnek?
- édeskömény - puffadásra és egyéb hasfájós tünetekre szuper gyógynövény (vigyázz, a gyökerének nagyon intenzív az íze, amit a kicsik nem biztos, hogy elsőre megszeretnek!)
- macskagyökér - segíti az alvást, csökkenti a stresszt, nyugtatja az emésztést
- borsmenta - szintén nyugtatja az emésztést, valamint segít légúti panaszok esetén, az orrdugulásra is kedvező hatása van, kiváló megfázásos időszakban
- kamilla - lágy, virágos ízű és illatú, gyulladáscsökkentő, görcsoldó és nyugtató hatása miatt kedvelt gyógynövény
- gyömbér - gyulladáscsökkentő és hányingerre, émelygésre is kiváló, de ne fogyasszatok túl sokat, mert nagy mennyiségben gyomorégést okozhat!
- citromfű - kellemes citromos ízű tea készíthető belőle, ami nyugtatja az idegeket, segít az alvásproblémák és izgatottság esetén
Hogyan készítsük el a teát?
- Ha bolti teakeveréket használsz, mindig olvasd el az összetételt és kerüld a számodra ismeretlen összetevőket!
- A kicsik teáját 2-4 percig áztasd forró vízbe, majd hagyd lehűlni kellemes langyos melegre!
- Ha túl töménynek érzed az ízét, higítsd meleg vízzel!
- Maradjatok a napi 1-3 pohár tea mennyiségnél, nehogy túl sok legyen a gyógynövényekből!
És ha nem szereti a gyógynövények ízét?
Készíthetsz neki "játék teát". Egy közepes citrom levét add egy csésze forró vízhez és adj hozzá egy kiskanál mézet (ha már elmúlt a lurkód egy éves) majd alaposan keverd meg! Ezt is langyos, kellemes melegre hűtve kínáld! A játék tea szuper lélekmelegítő lehet a gyógynövények ízét nem szerető piciknek egy hideg, esős őszi-téli napon.
Főzzétek együtt!
Nem csak a tea, de bármilyen étel vagy ital elkészítése lehet közös játék. Akár a konyhában töltitek együtt az időt, akár a gyerekkonyhában tüsténkedtek, a főzés és a finomságok közös elkészítése és elfogyasztása minőségi együtt töltött idő, nem utolsó sorban pedig önállóságra és önellátásra nevel. Sokszor pedig olyan jólesik egyet szusszanni hátradőlve egy kényelmes fotelban, amíg a szorgos kis kezek elkészítik a kiskonyhában az általad rendelt finomságokat.
blog comments powered by Disqus
